Голодание по Столешникову

Описание голодания по Столешникову

Голодание по Столешникову Столешников А.П. имеет обширной врачебный опыт работы как в России, так и за рубежом, а именно в Америке. Благодаря своим пациентам, обзору большого количества литературы и собственным соображениям он написал целую книгу, которая не так давно увидела свет. И надо заметить, она была принята на «ура».

Ученый видит причину всех заболеваний в токсинах, которые скапливаются в клетках и медленно отравляют организм, нарушая его целостность и мешая выполнению конкретных функций. Столешников уверен в том, что именно длительный отказ от пищи может способствовать выводу из организма болезнетворных веществ.

Во время голодания, ориентировочно на 5 день, на языке может образоваться налет, а в глазах черные точки. На этом этапе будет сложнее всего, поэтому нужно собрать волю в кулак и его пережить. С каждым днем токсины будут выводиться из организма все в большем количестве. Спустя 10 дней налет исчезнет, а в глаза появится ясность, улучшится настроение и создастся ощущение приливы сил.

Профессор Столешников призывает своих читателей различать такие понятия, как диета и голодание. Разумеется, по окончании голодания человек сбросит некоторое количество килограмм, но на выходе они вернутся. Поэтому, если есть цель избавиться от лишнего веса, голодание вам не подойдет.

Ученый советует голодать сроком от 3 до 4 недель, так как меньший отрезок времени не имеет смысла, ведь токсины выйдут не все и усилия окажутся напрасными.

Далеко не каждому человеку легко отказаться от еды одним днем. Именно для таких людей Столешников расписал голодание следующим образом:Голодание по Столешникову

  1. первая неделя голодания заключается в том, что человек употребляет только воду, профильтрованную либо кипяченую. По окончанию этой недели необходимо поставить очистительную клизму. Эта процедура должна пройти безболезненно, если вы действительно не принимали пищу всю первую неделю;
  2. вторая неделя будет несколько приятнее первой. В качестве пищи рекомендовано употреблять исключительно свежевыжатые соки. Абсолютно не важно, какие именно фрукты вы будете использовать. Полагайтесь исключительно на собственный вкус. Но имейте в виду, что это должно быть строго только фрукты;
  3. в течение всей третьей недели в пищу рекомендовано употреблять свежие, чистые фрукты и не крахмалистые овощи. В последний день этой недели посетите сауну и сделайте не более двух заходов в парилку. Запаситесь березовыми вениками и используйте их по назначению;
  4. четвертую неделю, если вы добрались до нее, следуя всем вышеописанным рекомендациям, старайтесь употреблять качественную сырую пищу.

Голодать таким образом достаточно сложно, но, как показывает практика, возможно. Пусть эффект, который будет достигнут в конце пути, будет для вас мотивирующим фактором.

В процессе голодания старайтесь пить дистиллированную воду. Минеральная вода категорически не подходит, поскольку содержит множество солей, которые нарушат процесс очищения организма.

Если вы голодаете не первый раз, и ощущаете, что воздержание от пищи помогает вам, то уделите особое внимание очистительным клизмам. После первой недели их рекомендовано ставить каждые 5 дней до окончания голодания.

Что касается времени проведения голодания, то по возможности старайтесь проводить его летом. Наибольшего эффекта возможно добиться, будучи на природе, на свежем воздухе, которые всегда благоприятно влияют на организм. Не увлекайтесь серьезными физическими нагрузками и старайтесь не делать лишних движений, так как это может привести к краткосрочному обмороку.

Выход из голодания по Столешникову

Профессор Столешников убежден в том, что важнее самого голодания может быть только выход из него. К этому вопросу нужно подойти максимально ответственно. В противном случае, длительное голодание попросту не будет иметь смысла.Голодание по Столешникову

Выход из голодания осуществляется в три этапа:

  1. первым этапом необходимо употреблять свежевыжатые соки, разбавленные чистой водой. Очень важно, чтобы нектар не содержал мякоти. Как долго вы будете употреблять этот раствор, напрямую зависит от того, как долго вы голодали. В том случае, если вы прошли весь месячный курс голодания, то соки необходимо употреблять в течение двух недель. Возможно, больше. Чувствуя прилив сил и аппетита сразу после двух недель, прекращайте его употреблять. Если же нет, то продлите курс еще на несколько дней. Из фруктов лучше все подойдут цитрусовые и гранат;
  2. второй этап предполагает употребление в пищу свежих овощей и соков из них. Наилучшим образом подойдут следующие овощи: картофель, сельдерей, руккола, свекла и морковь. Некоторые травы, например, чабрец, также можно преобразовывать в соки и употреблять на этом этапе. Обратите внимание, что четко ограниченных сроков у него нет. После голодания, вы можете употреблять соки, овощи и травы в любом количестве долгое время;
  3. третий этап завершает голодание. Употребление в пищу сырых продуктов питания. Как и в предыдущем этапе, сроки у него не ограничены. К основному рационы можно добавить мясо, рыбу и яйцо, то есть невегетарианские продукты. Профессор Столешников настоятельно рекомендует придерживаться такого питания на протяжении всей жизни. Ведь в таком случае количество токсинов будет не таким большим и голодать целый месяц, возможно, не придется.

После голодания категорически запрещается сразу же переходить на жареное мясо или рыбу. Лучше всего готовить на пару для того, чтобы максимально сберечь полезные свойств продукта. Вдобавок к этому ученый призывает максимально снизить потребление соли и сахара, ведь зачастую именно за счет них токсины укрепляются в клетках организма.

Увлекаться крахмалом также не рекомендуется из-за его калорийности. Что касается всевозможных полуфабрикатов и колбасных изделий, от них профессор Столешников отказался много лет назад и рекомендует своим читателям последовать его советам.

Оставить отзыв

*