Как правильно загорать

Не во все времена загар был модным и считался признаком крепкого здоровья и красоты. Пару веков назад это и вовсе было признаком дурного тона, указывало на принадлежность к низшему сословию. Дамы из высшего общества и царственные особы защищались от солнца с помощью зонтов. Сегодня человеку с бронзовой кожей окружающие откровенно завидуют, ведь чаще всего загорают на отдыхе в теплых краях, на берегу моря. Для получения красивого загар многие дамы, и не только, прибегают к различным ухищрениям – специальным косметическим средствам, пользуются услугами солярия.

Как тип кожи влияет на качество загара

Красивый загарПрежде чем отправиться в солярий или на берег моря в поисках бронзовой кожи, нужно понять, что же такое загар. Поверхность кожи меняет цвет под воздействием ультрафиолетовых лучей потому, что выделяет меламин. Это вещество служит защитой для эпидермиса от ожогов. Качество загара и его интенсивность зависят и от фототипа кожи.

  • Кельтский тип – для него характерен молочно-белый оттенок кожи с большим количеством родинок и склонностью к появлению веснушек, светлые волосы, серые, голубые или зеленые глаза. Меламин такая кожа вырабатывает плохо, ее поверхность под воздействием ультрафиолета сразу же сгорает.
  • Европейский фототип – светлые кожа и глаза, волосы русые или каштановые. Загар ложится ровно, но длительное пребывание под палящим солнцем чревато сильными ожогами.
  • Средиземноморский тип – смуглая кожа, волосы темного, часто черного цвета и карие глаза. Поверхность кожи никогда не обгорает, оттенок загара получается темно-шоколадным или бронзовым, ровным и красивым.

Эпидермис любого типа нуждается в бережном отношении. И каким бы ни был тип кожи, нужно соблюдать основные правила загара, одинаковые для всех – не злоупотреблять ультрафиолетом, использовать защитные косметические средства, своевременно увлажнять поверхность кожи. Важно понимать, что для различных способов получения загара существуют свои требования. Ультрафиолет на пляже существенно отличается от ультрафиолета в солярии.

Как правильно загорать на море

Самый красивый загар можно получить только на берегу моря. Но интенсивность подачи ультрафиолетовых лучей в различных частях планеты отличается. Уникальный шоколадный оттенок получается, если человек загорал на одном из пляжей африканского побережья, а кофейный цвет дарит коже солнце Мальдив. Бронзовый оттенок характерен для кожи тех, кто отдыхал на Черном или Эгейском море, а золотистый для тех, кто вернулся из стран Средиземноморья.

Получить красивый загар на пляже у моря можно лишь в том случае, если были соблюдены следующие правила:

  • Загорать в полдень нельзя — велик риск получить ожог.
  • Продолжительность первого «сеанса» не должна превышать 15 минут. Увеличивать время пребывания на солнце нужно постепенно, по 5-7 минут ежедневно.
  • Во время сеансов загара необходимо защищать глаза и голову. Солнцезащитные очки предотвратят появление морщин вокруг глаз, а панама или шляпа – солнечный удар.
  • Все эти правила касаются и пребывания в открытом море. Нельзя наивно полагать, что высокая влажность воздуха обезопасит от негативных последствий. Солнечные ожоги, полученные во время отдыха на яхте, бывают более сильными, чем полученные на пляже.
  • После купания нельзя обсыхать на солнышке, безопаснее протереть кожу полотенцем.
  • В период принятия регулярных солнечных ванн нельзя включать в рацион питания жирные, острые блюда и алкогольные напитки.

Как правильно загорать на солнце

Не каждый человек может себе позволить поехать к морю и многие довольствуются отдыхом на даче. Если загорать приходится вдали от водоемов, то стоит придерживаться других правил:

  • Для загара вдали от водоемов необходимы средства с более высоким показателем защиты от ультрафиолета. Интенсивность солнечных лучей в степной зоне часто намного выше, чем у моря.
  • Рядом с местом, выбранным для приема солнечных ванн, должен быть «островок» тени, прохладительные напитки и, в идеале, уличный душ.
  • Для того чтобы загар получился ровным, за несколько дней до выезда на дачу можно сделать пиллинг в салоне или с помощью привычных скрабов в домашних условиях.
  • Даже если на отдых и загар очень мало времени, нельзя проводить все время на солнце – в обеденное время загореть не получится, только обгореть.

Как загорать в солярии

Красивый загар в солярииПолучить красивый бронзовый или шоколадный оттенок кожи можно и без многочасовых солнечных ванн. Те, кто не имеет возможности выехать к морю, проживает в местности, где жаркие дни можно сосчитать на пальцах, или хочет быть загорелым круглый год, могут воспользоваться услугами солярия.

Преимущество солярия в том, что его лампы оснащены фильтрами, которые не пропускают гамма-излучение. Это делает загар более безопасным, чем на солнце, но уровень полученного кожей витамина D не снижается. Есть медицинские данные о том, что после сеанса загара в солярии в крови человека повышается уровень гормона счастья – эндорфина.

Перед посещением солярия необходимо посетить терапевта и дерматолога. Такой способ загара противопоказан при прохождении курса лечения медицинскими препаратами, он может спровоцировать обострение гипертонии, вызвать кризисное ухудшение при хронических заболеваниях сердца или печени, стать причиной появления пигментных пятен, если в организме есть сбои гормонального фона.

В солярии используются специальные косметические крема. Перед проведением сеанса нельзя мыть кожу агрессивными щелочными средствами и пользоваться парфюмерией, так как они разрушают защитную жировую пленку на ее поверхности. Волосы и грудь во время сеанса закрывают хлопчатобумажной материей, а глаза защищают очками с темными стеклами.

После посещения солярия организму необходим отдых и обильное питье – витаминизированные чаи или безалкогольные напитки, а поверхность кожи обязательно нужно обработать увлажняющим средством.

Как выбрать средство для загара

Средство для загараПриобретать крем для загара нужно не перед отъездом на место отдыха, а за несколько дней до этого. Любое косметическое средство требуется протестировать на предмет аллергической реакции перед началом интенсивного использования. Тестирование проводят на участке с чувствительной кожей – запястье, внутренней стороне локтевого сгиба.

Косметические средства с солнцезащитными фильтрами годятся к использованию всего 6 месяцев после их изготовления. В состав крема обязательно должны входить активные питательные вещества и большое количество увлажняющих ингредиентов – витамины Е, А, экстракты ромашки, чайных листьев, календулы, алоэ.

Как выбрать средства от загара

Средство от загараКожу кельтского и европейского фототипа нужно обеспечить хорошей защитой от солнечных лучей. Обладательницам светлой кожи с множеством родинок и с веснушками подойдет крем с SPF-индексом не менее 40. Оптимальный вариант – средство от загара с пометкой SPF 60.

Так как эти типы кожи вообще не способны покрываться загаром и моментально сгорают, их нужно покрывать солнцезащитными средствами постоянно, несколько раз в сутки, даже если их обладатель все время находится в тени. Ультрафиолетовые лучи способны отражаться от различных поверхностей и изменять свое направление. Соблюдение всех правил загара и использование специальных ухаживающих средств позволят получить ровный красивый загар, который сохранится надолго, и избежать солнечных ожогов.

Видео по теме

Оставить отзыв

*